RICO, LIGERO Y SALUDABLE.

Una de las  muchas razones por las cuales en ocasiones nos negamos a iniciar una TERAPIA NUTRICIONAL, es porque se nos ha hecho un hábito pensar negativamente con respecto al menú. De alguna forma creemos que lo sabroso necesariamente tiene que ser engordador, de la misma manera nos imaginamos que lo saludable  no es sabroso. Deseo compartir con ustedes que en mi experiencia personal, la saludable y dietético no está para nada enemistado con lo rico y apetitoso. Actualmente encontramos en el mercado una numerosa cantidad de productos que pueden formar parte de un menú de restricción calórica y que a su vez nos deleitan el paladar como cualquiera de los que estamos acostumbrados a consumir. Siendo muy objetiva si estar a la línea consistiera solo en hacer bien una dieta, todos estaríanmos esbeltos. Sin embargo como siempre lo he comentado la comida es el factor, vehículo, herramienta (por decirlo solo de algunas formas), mediante el cual aumentamos kilos de grasa al cuerpo, pero la verdadera razón del sobrepeso y la obesidad radica en los motivos por los cuales comemos, esos motivos, son los que es indispensable controlar y eliminar. Por supuesto también mejorar los hábitos rutinarios y agregar una disciplina de ejercitación harán de tu terpia nutricional algo más efectivo que lo tradicional. Te recomiendo no excederte en el consumo de líquidos, es decir beber agua solo cuando en realidad tu cuerpo lo requiera, es decir cuando tengas sed. No quiero desaprovechar esta ocasión para recomendarte los PRODUCTOS NATURALES MARTANY, son realmente bajos en calorías, no contienen conservadores y además cada vez que los preparan llevan implícita una intención. Los bisquetes por ejemplo son muy llenadores, deliciosos y contienen tan solo 90 calorías. Los mufins aportan a tu dieta al redeor de 45 calorías, menos o igual que una porción de fruta. Los hay de plátano, manzana y zanahoria. ¿Qué les puedo decir?, ¡Me encantan! Puedes usar este tipo de productos como un desayuno en un menú bajo en calorías o bien comerlos con el famoso cafecito vespertino.

En fin, si deseas bajar de peso comiendo rico, ligero y saludable ponte en contacto conmigo.

En este post te comparto también una liga donde te muestro junto con Omar Fierro y el chef Franz un platillo que puede formar parte de tu menú saludable y bajo en calorías.

Disfruta perdiendo peso.

http://info7.mx/a/noticia/304784
Hasta la próxima.
Liliana.