Sabías que... los períodos prolongados de ayuno favorecen al aumento de la grasa corporal, y que para bajar más rápidamente es importante hacer comidas frecuentes con porciones pequeñas.Sabías que... durante el tiempo que permanecemos dormidos durante la noche, se secretan una serie de hormonas que se encargan de mantener un equilibrio fisiológico y que dormir poco es un factor que puede favorecer el aumento de peso.
Sabías que... es muy importante poner atención con respecto a la ropa que usamos ya que depende mucho de esta, que el cuerpo pueda deformarse o mejorar.
Sabías que... para bajar el colesterol lo primero que hay que eliminar de la dieta son los azúcares simples y refinados.
Sabías que... después del baño la mejor forma de secarse la piel es frotando hacia arriba y no hacia abajo.
Sabías que... no importa la hora en que se haga ejercicio lo indispensable es nunca dejar de hacerlo. Sin embargo si existe la opción de elegir un horario siempre será muchísimo mejor por la mañana.
Sabías que... existen inhibidores de la absorción de grasas y de hidratos de carbono y que cada uno de estos tiene una indicación de usarse en forma especial.
Sabías que... los expertos concluyeron que para determinar que una persona está teniendo éxito en un tratamiento de disminución de peso es suficiente con eliminar 250 gramos de grasa a la semana.
Sabías que... el rebote del cual hablan los pacientes, tiene más que ver con que eliminen la dieta y coman de nuevo y en exceso, que con un rebote expontáneo.Sabías que... la efectividad de una dieta a base de proteínas es debido a que se gasta la misma cantidad de calorías que aportan, en digerirlas, absorberlas y metabolizarlas.
Sabías que... hace 25 años la complementación nutricional no era tan indispensable de como lo es actualmente, y que esto se debe principalmente a la cantidad de nutrientes que gastamos gracias a todos los avances tecnológicos.
Sabías que... el 40 por ciento de los niños mexicanos son obesos.
Sabías que... somos el segundo país a nivel mundial con personas obesas y que dentro de poco podríamos ser el número uno.
Sabías que... de ti depende no formar parte de las estadísticas.
Aunque usted no lo crea.
Continuará.
Liliana.
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